Las avellanas son un fruto seco de alto valor nutricional, ricas en grasas saludables, proteínas, fibra y antioxidantes. Contienen vitamina E, ácido fólico y minerales como magnesio, calcio y potasio, que favorecen la salud cardiovascular, la función cerebral y el sistema óseo. Su perfil nutricional ayuda a regular el colesterol y mejorar el tránsito intestinal.
Ideales para consumir como snack, incorporar en granolas, chocolates, postres o elaborar cremas untables artesanales.
